Con la diffusione delle mode in tutto il mondo su come condurre uno stile di vita sana, sempre più persone stanno cominciando a trascorrere il loro tempo libero in modo attivo cambiando le loro abitudini alimentari. I media ci danno milioni di consigli su come condurre una vita sana, tuttavia, molte persone interessate a un sano cambiamento nella loro vita non hanno idea da dove cominciare. Non si può cambiare di punto in bianco; le modifiche devono essere introdotte gradualmente e ragionevolmente.
